manko.yoga
Julia — Kundalini yoga teacher

Кундалини йога с Юлией

Мягкий подход
к мощной практике

Большинство учеников приходят, чтобы расслабиться или потянуться. А остаются, потому что находят что-то важное: больше устойчивости, принятия себя и ясности.

Обо мне

Я искала что-то глубже, чем асаны

Много лет я практиковала Хатху, Аштангу и Айенгар. Асаны — важная ступень, но мне хотелось большего. Когда я впервые попробовала Кундалини, я подумала: «Так вот как можно чувствовать себя после йоги!» Я прошла обучение у Гуру Раттаны, прямой ученицы Йоги Бхаджана, и начала преподавать в 2017 году. С тех пор моя жизнь наполнилась смыслом и любовью.

Читать мою историю

Практика

Классы

Kundalini yoga meditation

Практика онлайн

$15 за занятие · $50/месяц (4 занятия)

Живые занятия Кундалини в небольших группах.

Расписание
Yoga studio in Tbilisi

Практика в Тбилиси

₾30 за занятие

Очные занятия в йога-студии в центре Тбилиси. Когда мы двигаемся и дышим вместе в одном пространстве, мы глубже погружаемся во внутреннюю тишину и покой. Общение после занятий бесценно.

Расписание
Private one-on-one Kundalini yoga session

Индивидуальные занятия

$60 за сессию · $200/месяц (4 сессии)

Персональные занятия Кундалини йогой, полностью адаптированные под ваши потребности, цели и уровень энергии. Работаете ли вы со стрессом, восстанавливаетесь после выгорания, готовитесь к жизненным переменам или углубляете практику, мы работаем в вашем темпе над тем, что важно именно вам. Онлайн или очно в Тбилиси.

Записаться

Отзывы

Что говорят мои ученики

У Юлии лучшие занятия Кундалини йогой из всех, что я посещала. После каждого занятия я чувствую себя наполненной энергией, бодрой и словно парящей.

Каролина Кавазос Гуэрра

Тбилиси

Сначала я пришла, чтобы двигать телом. Позже осознала, что эффекты выходят далеко за пределы физического. Это практика, которая продолжает раскрывать всё более глубокие слои.

Диана

Ученица

Я всегда ожидаю гибкости, но результат всегда гораздо глубже. Я обрела своего рода дзен в писательстве и творчестве, которого раньше не было.

Ксения

Ученица

Юлия — проводник, которому я доверяю полностью. Она мягко подталкивает и поддерживает, давая много информации. После занятия можно обсудить эмоции и получить настоящий, полезный ответ.

Мария

Ученица

Больше всего ценю полное принятие Юлией того, где я нахожусь. Она терпелива, быстро узнаёт ваши личные границы и никогда не давит.

Кармен

Kundalini yoga practice — mudra

Мой подход

Мягко не значит поверхностно

Мягкий подход — это практика с любовью и присутствием. Даже когда мы делаем интенсивные упражнения. Каждое занятие начинается с долгой разминки: тело должно быть готово к основной работе. Затем идёт крийя: последовательность упражнений, направленная на определенную задачу. Завершаем глубокой релаксацией и медитацией, именно здесь всё интегрируется.

Без давления и соревнований. Просто стабильная практика, которая ведёт глубже, чем вы ожидаете.

Занятия подходят и новичкам, и опытным практикам, каждый найдёт что-то для себя.

Эффекты выходят за пределы коврика: в том, как вы реагируете на триггеры и справляетесь с кризисами; в том, что вы создаёте и как вносите свой вклад

Йога и астрология

Два метода, один путь

Астрология рассказывает, кто вы: ваши паттерны, сильные стороны, жизненные задачи. Йога даёт энергию для реальных изменений и ведёт к пространству за пределами личности. Я использую оба метода. Это отдельные практики, но они ведут в одном направлении.

Узнать о разборах
Tea ceremony and meditation

Ближайшие занятия

Присоединяйтесь

Воскресенье

15:00

Воскресная перезагрузка, возобновляется в сентябре

Тбилиси

$11

Записаться

Четверг

21:00

GMT+4

Вечерний поток

Онлайн

$15

Записаться

Если остались вопросы

Если что-то здесь откликнулось, приходите на занятия или просто напишите мне.