manko.yoga
Julia — Kundalini yoga teacher

Кундалини йога с Юлией

Мягкий подход
к мощной практике

Большинство учеников приходят, чтобы расслабиться или потянуться. А остаются, потому что находят что-то важное: больше устойчивости, принятия себя и ясности.

Обо мне

Я искала что-то глубже, чем асаны

Много лет я практиковала Хатху, Аштангу и Айенгар. Асаны — важная ступень, но мне хотелось большего. Когда я впервые попробовала Кундалини, я подумала: «Так вот как можно чувствовать себя после йоги!» Я прошла обучение у Гуру Раттаны, прямой ученицы Йоги Бхаджана, и начала преподавать в 2017 году. С тех пор моя жизнь наполнилась смыслом и любовью.

Читать мою историю

Практика

Классы

Kundalini yoga meditation

Практика онлайн

$15 за занятие · $50 · 4 занятия

Живые занятия Кундалини в небольших группах.

Расписание
Yoga studio in Tbilisi

Практика в Тбилиси

₾30 за занятие

Очные занятия в йога-студии в центре Тбилиси. Когда мы двигаемся и дышим вместе в одном пространстве, мы глубже погружаемся во внутреннюю тишину и покой. Общение после занятий бесценно.

Расписание
Private one-on-one Kundalini yoga session

Индивидуальные занятия

$60 за сессию · $200 · 4 сессии

Персональные занятия Кундалини йогой, полностью адаптированные под ваши потребности, цели и уровень энергии. Работаете ли вы со стрессом, восстанавливаетесь после выгорания, готовитесь к жизненным переменам или углубляете практику, мы работаем в вашем темпе над тем, что важно именно вам. Онлайн или очно в Тбилиси.

Записаться

Отзывы

Что говорят мои ученики

“У Юлии лучшие занятия Кундалини йогой из всех, что я посещала. После каждого занятия я чувствую себя наполненной энергией, бодрой и словно парящей.”

Каролина Кавазос Гуэрра

Тбилиси

“Сначала я пришла, чтобы двигать телом. Позже осознала, что эффекты выходят далеко за пределы физического. Это практика, которая продолжает раскрывать всё более глубокие слои.”

Диана

Ученица

“Я всегда ожидаю гибкости, но результат всегда гораздо глубже. Я обрела своего рода дзен в писательстве и творчестве, которого раньше не было.”

Ксения

Ученица

“Юлия — проводник, которому я доверяю полностью. Она мягко подталкивает и поддерживает, давая много информации. После занятия можно обсудить эмоции и получить настоящий, полезный ответ.”

Мария

Ученица

“Больше всего ценю полное принятие Юлией того, где я нахожусь. Она терпелива, быстро узнаёт ваши личные границы и никогда не давит.”

Кармен

Kundalini yoga practice — mudra

Мой подход

Мягко не значит поверхностно

Мягкий подход — это практика с любовью и присутствием. Даже когда мы делаем интенсивные упражнения. Каждое занятие начинается с долгой разминки: тело должно быть готово к основной работе. Затем идёт крийя: последовательность упражнений, направленная на определенную задачу. Завершаем глубокой релаксацией и медитацией, именно здесь всё интегрируется.

Без давления и соревнований. Просто стабильная практика, которая ведёт глубже, чем вы ожидаете.

✦

Занятия подходят и новичкам, и опытным практикам, каждый найдёт что-то для себя.

✦

Эффекты выходят за пределы коврика: в том, как вы реагируете на триггеры и справляетесь с кризисами; в том, что вы создаёте и как вносите свой вклад

Йога и астрология

Два метода, один путь

Астрология рассказывает, кто вы: ваши паттерны, сильные стороны, жизненные задачи. Йога даёт энергию для реальных изменений и ведёт к пространству за пределами личности. Я использую оба метода. Это отдельные практики, но они ведут в одном направлении.

Узнать о разборах
Tea ceremony and meditation

Ближайшие занятия

Присоединяйтесь

Воскресенье

15:00

Воскресная перезагрузка, возобновляется в сентябре

Тбилиси

₾30

Записаться

Четверг

21:00

GMT+4

Вечерний поток

Онлайн

$15

Записаться

Если остались вопросы

Если что-то здесь откликнулось, приходите на занятия или просто напишите мне.