О Юлии
Моя история
Я начала заниматься йогой подростком и долго искала «свой» стиль: пробовала Хатху, Аштангу и Айенгар. Но я всегда искала что-то глубже, чем просто физические асаны.
Всё изменилось в 2015 году, когда я впервые попробовала Кундалини. Кажется, это была крия на сердечный центр, и я до сих пор помню то потрясающее чувство: «Вот как можно чувствовать себя после йоги!»
Преподаю с 2017 года. Училась у Гуру Раттаны, прямой ученицы Йоги Бхаджана, и у Парвиндера Сингха, индийского мастера Наад Йоги (йоги звука). Также практикую западную астрологию, прошла полный курс в школе Павла Андреева. Астрология даёт конкретные инструменты для самопознания и помогает глубже работать с учениками.
Как я преподаю
Я часто слышу, что я очень мягко даю Кундалини йогу. Для меня главное — это практиковать с любовью и уважением к своему телу и стараться поддерживать осознанность в каждый момент времени. Это я передаю на своих классах. Регулярные маленькие шаги дают большой результат. Я уделяю много внимания разминке, чтобы тело было готово к основной крийе. Затем мы работаем с энергией через конкретные последовательности, дыхание и медитацию. Обычно я делаю тематические классы, где разминка, крийя и медитация дополняют друг друга.
Немного о личном
Живу в Тбилиси с 2018 года. Мы с мужем переехали, влюбившись в этот город. С тех пор у нас появились пёс Широ и дочка Лейла. Увлекаюсь походами, искусством и музыкой. Мечтаю жить в своем домике на природе.
