manko.yoga
Julia — Kundalini yoga teacher

კუნდალინი იოგა იულიასთან

ნაზი მიდგომა
ძლიერ პრაქტიკასთან

მოსწავლეების უმეტესობა მოდის დასვენების ან მოქნილობისთვის. რჩებიან იმიტომ, რომ პოულობენ რაღაც მნიშვნელოვანს: მეტ სიმტკიცეს, საკუთარი თავის მიღებას და სიცხადეს.

ჩემ შესახებ

ვეძებდი რაღაც უფრო ღრმას, ვიდრე ასანები

წლების განმავლობაში ვვარჯიშობდი ჰათხას, აშტანგასა და აიენგარს. ასანები მნიშვნელოვანი საფეხურია, მაგრამ მეტი მინდოდა. როცა პირველად ვცადე კუნდალინი, გავიფიქრე: «აი, როგორ შეიძლება იგრძნო თავი იოგის შემდეგ!» გავიარე მომზადება გურუ რატანასთან, იოგი ბჰაჯანის უშუალო მოსწავლესთან, და 2017 წლიდან ვასწავლი. მას შემდეგ ჩემი ცხოვრება აზრითა და სიყვარულით აივსო.

ჩემი ისტორიის წაკითხვა

პრაქტიკა

გაკვეთილები

Kundalini yoga meditation

პრაქტიკა ონლაინ

$15 გაკვეთილი · $50 · 4 გაკვეთილი

ცოცხალი კუნდალინი გაკვეთილები მცირე ჯგუფებში.

განრიგი
Yoga studio in Tbilisi

პრაქტიკა თბილისში

₾30 გაკვეთილი

პირისპირ გაკვეთილები იოგა-სტუდიაში თბილისის ცენტრში. როცა ერთად ვმოძრაობთ და ვსუნთქავთ ერთ სივრცეში, უფრო ღრმად ვიძირებით შინაგან სიმშვიდესა და სიჩუმეში. გაკვეთილის შემდეგ საუბარი ფასდაუდებელია.

განრიგი
Private one-on-one Kundalini yoga session

ინდივიდუალური გაკვეთილები

$60 სესია · $200 · 4 სესია

პერსონალური კუნდალინი გაკვეთილები, სრულად მორგებული თქვენს საჭიროებებზე, მიზნებსა და ენერგიის დონეზე. სტრესთან მუშაობთ, გადაწვის შემდეგ იკრებთ ძალას, ცხოვრებისეულ ცვლილებას ემზადებით თუ პრაქტიკას აღრმავებთ, ვმუშაობთ თქვენს ტემპში იმაზე, რაც თქვენთვის მთავარია. ონლაინ ან პირისპირ თბილისში.

ჩაწერა

გამოხმაურებები

რას ამბობენ ჩემი მოსწავლეები

Julia teaches the best Kundalini class that I ever attended. After each class I always feel energised, awake and walking on sunshine.

Carolina Cavazos Guerra

Tbilisi

At first I came to move my body. Later I realized the effects go far beyond the physical. It's a practice that keeps revealing deeper layers.

Diana

Student

I always expect flexibility, but the result is always much deeper. I got a kind of zen in my writing and creative work that I never had before.

Ksenia

Student

Julia is a guide I trust completely. She gently challenges and encourages while giving lots of information. You can discuss emotions after class and get a real, useful response.

Maria

Student

What I value most is Julia's total acceptance of where I am. She's patient, quickly learns your personal limits, and never pushes you beyond what feels right.

Carmen

Kundalini yoga practice — mudra

ჩემი მიდგომა

ნაზი არ ნიშნავს ზედაპირულს

ნაზი მიდგომა ნიშნავს პრაქტიკას სიყვარულითა და ყურადღებით. მაშინაც კი, როცა ინტენსიურ სავარჯიშოებს ვასრულებთ. ყოველი გაკვეთილი იწყება ხანგრძლივი გახურებით: სხეული მზად უნდა იყოს ძირითადი მუშაობისთვის. შემდეგ მოდის კრია: სავარჯიშოების თანმიმდევრობა, მიმართული კონკრეტული ამოცანისკენ. ვასრულებთ ღრმა რელაქსაციითა და მედიტაციით, სწორედ აქ ხდება ყველაფრის ინტეგრაცია.

ზეწოლისა და შეჯიბრის გარეშე. უბრალოდ სტაბილური პრაქტიკა, რომელიც უფრო ღრმად მიდის, ვიდრე მოელით.

გაკვეთილები შესაფერისია დამწყებთათვისაც და გამოცდილი პრაქტიკოსებისთვისაც, თითოეული იპოვის თავისას.

ეფექტი სცილდება ხალიჩას: იმაში, როგორ რეაგირებთ ტრიგერებზე და უმკლავდებით კრიზისებს; იმაში, რას ქმნით და როგორ შეგაქვთ თქვენი წვლილი.

იოგა და ასტროლოგია

ორი მეთოდი, ერთი გზა

ასტროლოგია გიჩვენებთ, ვინ ხართ: თქვენი პატერნები, ძლიერი მხარეები, ცხოვრებისეული ამოცანები. იოგა იძლევა ენერგიას რეალური ცვლილებისთვის და მიგიყვანთ სივრცემდე პიროვნების მიღმა. ვიყენებ ორივეს. ეს ცალკე პრაქტიკებია, მაგრამ ერთი მიმართულებით მიდის.

გაიგეთ მეტი ანალიზზე
Tea ceremony and meditation

უახლოესი გაკვეთილები

შემოგვიერთდით ამ კვირაში

კვირა

15:00

საკვირაო გადატვირთვა, სექტემბერში განახლდება

თბილისი

₾30

ჩაწერა

ხუთშაბათი

21:00

GMT+4

საღამოს ნაკადი

ონლაინ

$15

ჩაწერა

თუ კითხვები დაგრჩათ

თუ რაღაც გამოეხმაურა, მოდით გაკვეთილზე ან უბრალოდ მომწერეთ.